2020-02-10

1週間。

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仕事復帰1週間が過ぎた。
仕事内容は通常の半分くらいに抑えているけど、かなり疲れる。本当に2ヶ月のブランクは大きい。とにかく眠い。

それと食欲がすごい。
これはきちんとしないと太るな。　

といいつつチーズケーキをパクッと！
「トロイカ」というお店のです。
お取り寄せしました。うまし！

それはさておき、
休職中に3名の方が新たに入社された。

いやはや申し訳ありませんとしか言えません。今月からはガッチリ働かせていただきますのでご勘弁を！

そういえばリハビリの先生にデスクワークの姿勢についていろいろ教えてもらったので早速実践しております。

せっかくなので、教えていただいた内容をみなさまにも。

①椅子はできるだけ高く。
②硬めのクッションを敷く。
③浅く腰掛ける。
この様に座ると自然と背筋が伸びて、腰への負担が軽減されます。
（人によって個人差がありますので、あくまでも参考程度にしてください。）

実際、私は効果があります。
7センチ程の高さのある超硬めの低反発クッションを椅子に敷いて、浅く腰掛けております。この方法を始めてから肩こりも背中の張りも、腰の負担もだいぶ軽減しております。

やはり姿勢と言うのはホントに重要なんですね。

暫く試してみようと思います。

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2020-02-05

仕事復帰！

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ヘルニア手術をしてから長い様な短い様な2ヶ月間の休養でした。

2月からようやく仕事復帰。

仕事できるだろうか？
転ばず出勤出来るだろうか？
業務はどうなってるのだろうか？
などなど不安だらけで復帰してみれば、仕事は山ほどあり当面は半日勤務を予定していたのだが、それも無理。

でも！休職中よりは断然良い！
休職中はリハビリと家の往復がメイン。

ほとんど人とも話さないなんて日もザラ。

仕事してない事が、仕事してるよりもツラい。
うーむ。どっちが仕事か分からない。入院前までは休日が待ち遠しくてたまらなかったはずなんだけどね。

そうか！「休日」と「休職」は違うのか！
なんてこった！わからんかった！

だこれを書いている今日は仕事は復帰三日目。背中と足の痛みで早退しましたとさ。

こんなんで出張行けるのだろうか。
不安だらけだ。

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2020-01-30

昭和歌謡曲

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今、お気に入りの音楽があります。
その名も『東京歌謡楽団』。

最近知ったばかりですが、
古き良き昭和の感じがたまらなくなりました。わたくし趣味で靴磨きを嗜んでおりますがその時のBGMに最高です。

まるで昭和40年代の有楽町で靴磨きでもしている様な錯覚をしてしまいます。

時代は巡るといいますが、
この様な昭和歌謡曲がまた流行ったりしませんでしょうかね？

ぜひ流行って貰いたい。

因みにこちらの「昭和歌謡楽団」さんですが、浅草あたりで演奏してるみたいですね。良いですなー！

ところで、令和と言う時代になって昭和の時代とはだいぶ世の中が変わりました。良くなったところもあれば、悪くなったところもある様な気がします。

昭和の時代に「働き方改革」なんて考えられなかったでしょうね。残業も基本的にサービスが当たり前。なんなら家に帰るのは週末だけ。なんてのも当たり前で、タバコも事務所内や会議中に吸うなんてのも当たり前。まさに「昔の常識、今の非常識」です。

まあ、そんなこんなで
私は昭和に非常に興味がわいたのです。

それで動画を撮ろうと思いまして、靴を磨いてみたのですが、ただ磨いても面白くないので昭和の映像のようなつくりにしたのです。

それが思いのほか気に入りまして、
是非みなさまにもご覧頂きたく思います。

もし気に入っていただけましたら、
チャンネル登録を何卒宜しくお願いいたします。

https://youtu.be/lQPRSk5WA7s

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2020-01-26

仕事復帰へ向けて。

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今日、退院後二回目となる診察。この診察で復帰出来るか決まる。

長い二ヶ月だったな。
左脚の感覚麻痺は残ったまま。早く良くなりたい。

それにしても、
社会人になって二ヶ月も職場を離れるのは初めての経験でした。

リハビリと自宅の往復。
世の中に取り残されている様で、
精神的に苦しくなる。

「休めて良いねー！」なんて言う人もいるけど、決して良くは無いよ。むしろ辛いよ。

個人的につくづく思うのですが、やはり人間っていうのは社会と触れ合って、文化的な生活を送れてはじめて充実感を得られるのだなあと。

現状、日によっては奥さん以外の方と話す事がない日もあり、非常に変な感じでもあり嫌な感じでもありました。

※写真とブログ内容は関係ありません。

かと言って仕事に復帰する事も不安がたくさん。電話で出来る仕事は行っておりましたが、実際に出社するとどうなるのかと・・・。

もっと早く復帰できていたらなあと思いました。

という事で診察の結果は・・・！？

出来ればもう少し様子を見たほうが良いとのこと。
足の筋肉が弱くなっており危険らしい。
まあ、確かに転んだりもしたしなあ。

どうしたものか。様子を見ながら出社しよう。

そのあとは秋田への出張がまた始まる。

ヘルニア再発はほんとに気をつけないと。
ストレッチ、筋トレしっかり行わなければと思います。

ちょっ良くなるとサボってしまうんだよなあー。
人間だもの。
なんって。

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2020-01-24

サポーター。

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先月腰痛椎間板ヘルニアで手術し、
現在リハビリに励んでおります。

左脚に感覚麻痺が残ってしまい
歩くのに支障があるためです。

何とか普通に歩けるようになってきたのですが、左脚に意識を向けていないと、左脚首を思い切り挫いてしまいます。何度か転んだりもしました。

それが恐怖感になり、
ますます歩くのが怖くなりました。

そんな時リハビリを行っている病院で、
左脚首に0.5Kgのオモリをつけたのです。

そうしたところ、
それまでは左脚が浮いている
感覚だったものがしっかりと地面に足が
ついている感覚になりました。

手術依頼の久しぶりの感覚でした。

その事をりはの先生に伝えたところ、
さらに足首のサポーターをつけてみようとなり、着けたところ、さらに良い！

この感覚！左脚を意識しなくとも歩ける感覚！足首が固定されているため恐怖感もない！嬉しくて小走りしたら怒られた。

市販のサポーターでも良いか確認したところ、問題無いとの事でしたので早速購入。

やっぱりリハビリ専門の病院は凄いなーと思いました。

挫くのが怖くて歩きづらい方がいれば1度試してみるのもアリではないでしょうか。

薬局やスポーツ用品店で簡単に購入できます。さらにお店によっては試着出来るお店もあるそうです。

まあネットでも買えるので載せておきます。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

オモリは購入しませんでしたが、リハビリでは感覚を覚えるためにオモリを着けてます。まあ、一日も早くサポーターもとれて、普通に歩ける様になりたいのですけれど。感覚麻痺がなかなか変わりばえしない。とほほ。頑張らなければ。併せてストレッチも毎日同じ欠かさず行わないと。ヘルニアは日常生活がリハビリそのものと言われましたので。

さて今日もリハビリだー！頑張るぞ！ではでは！

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2020-01-23

キャンプ。

キャンプキャンプ飯ステーキアヒージョスキレットグルメワンポールテント牛野ダム

冬キャンプへ行って来ました。
場所は宮城県大衡村の「牛野ダムキャンプ場」。

初めての冬キャンプでしたが
結論から申し上げて面白い！

確かに寒さや天候に翻弄されますが、
それがまた心地良く感じます。

初めは凍死したらどうしようとか考えましたが、そのおかげで防寒対策を完璧に行えましたので寒さはそれほど感じませんでした。

因みにどのような格好かと言うと、
◯上半身
下着×1枚
ヒートテック×2枚
セーター×1枚
ダウンベスト×1枚
アウター×1枚
◯下半身
下着×1枚
ヒートテック×2枚
冬用裏地フリースで表地はナイロンのズボン×1枚
冬用靴下×2枚
◯首から上
目出し帽
ネックウォーマー
◯その他
マグマホッカイロ（背中、腰、お尻）
ホッカイロ（靴の中）
ホッカイロミニ（ポケット内）

とこのような防寒対策っぷり。
しかーし！夕方は風が強く吹いていたためホッカイロがかなり力を発揮したので良かったですが、これだけの格好をしてもホッカイロが無ければ寒かったです。
夜は風が止みましたのでまだマシでした。

それにしてもマグマホッカイロの威力には驚きました。室内での使用禁止の意味が分かります。

桐灰化学/マグマ貼らないタイプ 10P
価格：396円（税込、送料別) (2020/1/22時点)

実際、焚き火で暖をとれるからと思っていたのですが、焚き火はあまり暖をとれません。ホッカイロの方が暖かいです。（笑）寒すぎるからでしょうか？焚き火はどちらかというとクッキング用です。今回、ホワイトシチューやらチキンチーズ等をつくりましたが、キャンプで食べるご飯は全てが美味い！これは間違いない！うまうまうま。うますぎておかしくなります。うまうまうまうま。うまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうまうま。怖い。でも、ホワイトシチューの分量間違えて多く作ってしまい、他にもアヒージョやらステーキやら用意していたのに食べれませんでした。残念。次回からはちゃんと分量考えます。この様子はYouTubeでもご覧いただけます。是非ご覧ください。 https://youtu.be/pizEFKVkhs8 ホワイトシチュー